微波炉烹调银杏果，轻松解惑

银杏果，又称白果，是一种营养丰富的坚果，具有独特的风味和质地。微波炉是一种方便且高效的烹饪方法，可用于在短时间内烹饪银杏果。遵循以下指南，了解使用微波炉烹饪银杏果的逐步说明。

材料

1. 新鲜或冷冻银杏果

2. 盐（可选）

设备

1. 微波炉

2. 微波炉安全碗

步骤

1. 准备银杏果

将新鲜银杏果从外壳中取出。

如果使用冷冻银杏果，请先解冻。

2. 清洗银杏果

将银杏果放在过滤网中，用冷水冲洗干净。

3. 去除薄膜

每颗银杏果上有一层薄薄的褐色薄膜。用拇指和食指轻轻捏住银杏果两端，然后将薄膜撕掉。这个步骤对于冷冻银杏果尤为重要。

4. 调味（可选）

如果需要，可在银杏果上撒上盐调味。

5. 微波炉烹饪

将银杏果放入微波炉安全碗中。

将微波炉设置到高功率。

烹饪时间取决于银杏果的数量和功率设置：

少量（1/4 杯）：1-2 分钟

中等量（1/2 杯）：2-3 分钟

大量（1 杯）：3-4 分钟

6. 检查烹饪程度

中途停止微波炉并检查银杏果的烹饪程度。

银杏果外壳应呈金黄色，内仁应变软。

如果银杏果尚未煮熟，请将其放回微波炉中，再加热 30 至 60 秒。

7. 食用

将煮熟的银杏果从微波炉中取出。

银杏果可作为小吃食用，也可添加到沙拉、汤和炖菜中。

提示

烹饪时间仅供参考，可能需要根据微波炉的功率进行调整。

烹饪时，盖上保鲜膜以防止水分蒸发。

银杏果含有毒物质，食用过量可能会有害。建议每天不超过 10 颗。

对于儿童、孕妇和哺乳期妇女，在食用银杏果之前请咨询医疗保健专业人士。

煮熟的银杏果可以在冰箱中储存长达一周。

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